Witam wszystkich,mam do was pytanie,mianowicie czy orientuje się ktoś,czy za naszą zachodnią granicą można nabyc w aptece bez recepty jakiekolwiek środki o działaniu anabolicznym?Nie muszą to byc koniecznie sterydy(np. Spiropent nie jest koxem).Jeśli tak to ile to kosztuje?Dzieki za ospowiedzi!!!
Witam. Otóż na wstępie powiem, że ćwiczę w domu. Mam małą siłownie z dostępem do - Ławki, atlasu (butterfly oraz linka z góry dzięki czemu można ćwiczyć plecy oraz triceps, ) modlitewnik, sztanga łamana, sztanga prosta, hantle. Do tego jakieś 150 kg obciążenia. Potrzebuje ułożyć sobie plan pod tą siłownię, plan na masę. Moja przygoda z siłownią [...]
[...] wołowiną lub ze stekiem lub tłusta rybka!!(wtedy bez oliwy)(dobre jest też mięso hamburgerowe) + oliwa z oliwek + warzywa V posiłek przed snem (około 1 godziny przed) tuńczyk z warzywami lub biały ser z warzywami lub z cynamonem Czy ta dieta jest cos warta i mam jeszcze jedno pytanie czy przygotowane jednego dnia danie na drugi dzień po [...]
Zrobiłam mojej córce 9lat kontrolne wyniki na tarczyce . Okazało się że ma niedoczynność tarczycy .przez trzy miesiące przyjmowała tabletki EUTHYROX N 25 .Po tym okresie zrobiłam ponowne wyniki kontrolne TSH wyszło dobre 1,60 .Drugim badanie ,które zleciła pani doktor to było badanie Anti-TPO . Wynik tego badania wynosił 107 . Nie wiem jakie są [...]
[...] bo mozna sie przestraszyc, troche przetluszczony, ale nie jest az tak strasznie. 3. Chcem abyscie mi pomogli w ulozeniu dla mnie odpowiedzniego planu treningowego niewiem czy ma byc na sile, mase, wytrzymalos, napewno kcem byc duzy i ladnie wyrzezbiony. 4. Moje mozliwosci czasowe to 1h do 1,5h. sprzetu nie jest za wiele ale niema co marudzic. [...]
Hay, mam 15 lat i mam 168cm wzrostu. Ogólnie jestem jednym z najniższych w klasie (Chodze do III Gim.) zastanawiam sie jak można zwiększyć swój wzrost Tzw. czy istnieją jakieś ćwiczenia, które pomagają rosnąć?????
Cześć, wpadłam tu z takim pytaniem czy znacie kogoś kto z całkowicie płaskiego genetycznie zbudował niekoniecznie wielki, ale już nie płaski, odstający tyłek? ;) Zamierzam zacząć dietę na mase i 3 razy w tygodniu trenować siłowo pupę, jednak zastanawiam się czy pomimo uwarunkowań genetycznych da rade coś wyrzeźbić i po jakim czasie tak mniej [...]
[...] się jak wygląda sprawa przelotu z trzema listkami clomidu. Jest to zakazany środek, będzie trzepańsko na lotnisku pod tym względem. Jeśli tak to co potem? Można to wywieść czy nie i jakie są tego konsekwencje? Lot jest tanimi liniami lotniczymi. Proszę o odpowiedzi tylko ludzi obcykanych w temacie. Chcę jasnych, przejrzystych odpowiedzi, a nie [...]
[...] u dermatologa który jednoznacznie powiedział że to świerzb ;/, od wczoraj zacząłem kuracje maściami przepisanymi przez lekarza, ale mam kilka pytań : 1. długo się to leczy ? bo na necie czytałem że trwać może to do kilku lat... 2. czy istnieje duże ryzyko zarażenia dziewczyny ?, spotykamy się co 2 dni zazwyczaj, u mnie w domu się to [...]
Hej, Przechodze do redukcji oponki ktora wyksztalcila sie podczas lapania masy i podczas ostatniego poltorej miesiaca gdy nie cwiczylem. Bedzie dieta B2,5;WW3,5;T<1; beda aeroby: 4-5 razy w tygodniu 30-40 minut biegania, bedzie z powrotem silka: 4 razy w tygodniu jesli powyzsze zalozenia sa ok to chce to jeszcze wesprzec jakims spalaczem ze [...]
[...] 1 serje 6 weidera 8 p kazdego cwiczenia trenuje tak codziennie brzuchol poza niedziela ( chyba ze jeszcze niedziele doloze ) nie moge przejsc calego treningu wiedera tak czy inaczej padne w trakcie jego robienia ;/ na ktormystam dniu dlatego akurat treniuje tak jak napisalem ... czy codzienny trening brzucha nie spowoduje spalania miesni na [...]
siema Mam taką sprawę Od poniedziałku zaczynam cykl z no xplode mutant mass i 100tab mety 10mg. no i skończę go na początku marca. I chciał bym coś odrazu wziąść żeby spadków nie było. Ale i w kwietniu chciał bym zrobić cykl z odżywek A jak bym przez marzec brał odzywki np jakieś stacki kreatynowe ten cykl w kwietniu chyba nie miał by sensu bo [...]
[...] wydaje mi się, że mam wadę postawy, mam pochyloną głowę do przodu troszkę i barki. ćwiczę jem, śpię i jest brak efektów, zwalam już winę nawet na jakieś hormony, tarczyce czy też niedotlenienie mięsni lub słabo krew przepływa przez mięsnie, nie wiem o co chodzi... Czasami jak się budzę z rana mam tak jakby taki przykurcz klatki boli to [...]
[...] chodzi mi o produkt Treca CM3. Obecnie jestem na IF w wersji 20/4. Trenuję zazwyczaj na czczo, a okres w którym jem jest po treningu. Nie brałem wcześniej kreatyny. Głównie chciałbym się dowiedzieć czy spożycie kreatyny w czasie postu zakłóci go? Jeśli tak chciałbym się dowiedzieć jak można stosować kreatynę przy takim sposobie odżywiania.
czy ktoś zna ten system? ponoć połączenie krav magi i sambo. brzmi nieźle http://www.egocentrum.pl/index.php3?kat=9&art=163 tu jest jakieś info o tym. niby tam jest strona podana at-system.pl ale mi nei działa :( fajnie było by dowiedzieć sie coś więcej. jak to w praktyce wygląda? i może gdzie są sekcje, gdzie można trenować, poza obozami? [...]
można prosic o sprawdzenie czy wszystko gra i jakies propozycje co do niektórych posiłków waga 68 cel: masa kcal:3094 B:2g W:6g T:1,5 6-20 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5 % 300g Rodzynki 10g Słonecznik 10g Jaja kurze całe 60g +jakis owoc 10-00 Bułki grahamki 150g Szynka z indyka 50g Ser, Gouda tłusty 10g Oliwa z oliwek 15g +jakies [...]
witam.chcialbym sie dowiedziec gdzie jest w gdansku najlepszy klub MT i jak sie nazywa.jesli mozna jakies namiary to bardzo prosze.moze jakas stronka w necie jest to tez by sie przydala:)ile za miesiac sie placi?czy jest grupa poczatkujaca i od kiedy rozpoczynaja sie treningi pozdrawiam
[...] Jest to wogole mozliwe zeby zrobic to w realnej walce? Bo w bjj nie musimy patrzec na przeciwnika jak trzyma rece np tylko wejscie w nogi i konczenie , a w judo wlasnie zalezy tez duzo od tego jak przecinik trzyma rece itp. Jeszcze raz mowie ze nie cwiczylem grapplingu, wiec sie nie znam na tym zbytnio. Dobrze mysle czy nie? Pozdrawiam
Wtiam otóż mam zamiar znowu ćwiczyć (kiedyś ćwiczyłem ale tak dla zdrowia raz na czas) a teraz chce systematycznie ćwiczyć dla siebie oraz rozbudowy mięśni. Dodam że jestem chudy bo ważę 58 kg oraz mam 172cm wzrostu i jestem na masie. Sprawa wygląda tak że chce ćwiczyć klatke, barki, plecy i ręce (jeżeli bede mógł to nogi i brzuch też) ale [...]
